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domingo, 7 de abril de 2019

Bundt de Espelta, Limão e Framboesa

Ontem, entrei numa nova década, fiz 50 anos com alegria e agradecida por tudo o que consegui até hoje!
Sou grata pela família que tenho e adoro, pelos bons amigos com quem partilho a vida e pelo marido maravilhoso que me atura nos bons e maus momentos, que me estraga de mimos e que tanto adoro.
Que seja uma nova fase com saúde, na companhia dos que amo e se possível que seja feliz.
Para a ocasião, fiz este delicioso Bundt de espelta, limão e framboesas cheio de sabores bem primaveris. 
É o bolo perfeito para partilhar com a família e os amigos
Ingredientes: 
  • 300g de farinha branca de espelta (usei 200g de espelta e 100g de trigo)
  • 1 ½ c. de chá de fermento em pó
  • 1 c. de chá de bicarbonato de sódio
  • 1 pitada de sal
  • 160g de manteiga amolecida
  • 200g de açúcar amarelo
  • 4 ovos L
  • 1 c. de café de pasta de baunilha
  • raspa e sumo de 1 limão
  • 200g de iogurte natural
  • 150g de framboesas frescas + q.b. para servir
  • açúcar em pó q.b.
Preparação: 
Pré-aqueça o forno a 180ºC.
Unte uma forma redonda (com capacidade para 2,4 L) com manteiga e polvilhe com farinha. Reserve. 
Numa taça misture a farinha com o fermento, o bicarbonato e o sal. Reserve.
Bata a manteiga com o açúcar até obter um creme fofo e esbranquiçado.
Sem deixar de bater, adicione os ovos, um de cada vez.
Junte a pasta de baunilha, a raspa, o sumo de limão e o iogurte e bata novamente.
Adicione a mistura de farinha e bata a uma velocidade baixa, o suficiente para todos os ingredientes estarem bem ligados.
Junte as framboesas e envolva delicadamente com uma espátula, tendo o cuidado de as não esmagar.
Verta a massa na forma e leve ao forno cerca de 45 minutos.
Faça o teste do palito antes de retirar do forno. 
Deixe o bolo arrefecer dentro da forma cerca de 10 minutos e depois desenforme.
Sirva polvilhado com açúcar em pó e decorado com framboesas.

Receita do meu querido amigo Célio, do Blog Sweet Gula
Bom apetite!

domingo, 24 de março de 2019

Muffins saudáveis de maçã e canela

Para dar as boas vindas à Primavera, aos dias bonitos e coloridos plenos de aromas e luz.
Fiz estes muffins saudáveis de maçã e canela para adoçar o início desta semana.
Existem receitas que têm tanto de simples como de deliciosas, é o caso destes deliciosos bolinhos. Experimentem!
Ingredientes: 
  • ¾ chávena de leite de amêndoa
  • 2 c. de chá de vinagre de maçã
  • ¼ chávena de óleo de girassol
  • 1 chávena de açúcar moreno ou amarelo
  • 2 ovos L
  • 1/3 de chávena de sumo de polpa de maçã s/açúcar
  • 1 c. de chá de extrato de baunilha
  • 1 chávena de espelta ou farinha de trigo integral
  • 1 chávena de farinha de trigo
  • 1 c. de chá de bicarbonato de sódio
  • 1 c. de chá de fermento em pó
  • 2 c. de chá de canela
  • 1 pitada de chá de sal marinho
  • 2 maçãs pequenas Royal Gala, em cubos
Cobertura de canela: 
  • 1 c. de sopa de açúcar moreno
  • ½ c. de chá de canela
Preparação: 
Pré-aqueça o forno a 180 °C. Forre uma forma de muffin de 12 unidades com forminhas de papel.
Numa taça média, misture o leite de amêndoa e o vinagre de maçã. Reserve.
Noutra taça grande, misture as farinhas, o bicarbonato de sódio, o fermento, a canela e o sal.
Á parte, misture o açúcar e a canela para a cobertura. Reserve.
Na taça com o leite de amêndoa, adicione o óleo, o açúcar, o sumo de maçã, os ovos, a maçã aos cubos e o extrato de baunilha. Bata bem, até ficar misturado.
Deite essa mistura na taça grande com os ingredientes secos e misture bem. Adicione as maçãs picadas (reserve alguns bocadinhos para a cobertura). Coloque 2/3 de massa em cada forminha de muffin.
Cubra com as restantes maçãs e polvilhe com o açúcar e canela.
Coza no forno por 20 a 25 minutos, ou faça o teste do palito.

Receita do Blog Love & Lemons
 Bom apetite!

domingo, 23 de setembro de 2018

Muffins de manga e côco

Quem me conhece sabe de sou apaixonada por bolinhos, e os Muffins são certamente os meus preferidos!
Nada melhor do que começar o dia com um belo copo de leite fresquinho e um bom muffin, certo?
Estes são saudáveis​, levemente doces e com um agradável sabor a coco. Experimentem que vão gostar!
Ingredientes para 12 muffins: 
  • 1 ovo M
  • 2 colheres de chá de sumo de lima
  • ¾ chávena de leite de amêndoa e leite de côco, à temperatura ambiente
  • 1 chávena de farinha de espelta
  • 1 chávena de farinha de trigo
  • 2 colheres de chá de fermento em pó
  • ½ colher de chá de sal
  • ½ colher de chá de canela
  • ¼ chávena de açúcar cana
  • + 2 colheres de sopa de açúcar para a cobertura (opcional)
  • ¼ chávena de açúcar de côco
  • ¼ chávena de óleo de côco
  • 1 colher de chá de extrato de baunilha
  • 1 chávena de manga madura finamente picada
  • ½ chávena de lâminas de côco 
Preparação: 
Pré aqueça o forno a 180ºC e forre um tabuleiro de 12 muffin com forminhas de papel.
Misture o sumo de lima no leite de amêndoa e côco e reserve.
Numa tigela grande, misture a farinha, o fermento, o sal, a canela e os açúcares. Noutra tigela média, misture o ovo, leite de amêndoa misturado com o sumo de lima, óleo de coco e o extrato de baunilha.
Deite os ingredientes líquidos na tigela de ingredientes secos e mexa até ficarem bem misturados. Não misture demais pois a massa fica mais densa. Corte a manga em cubinhos.
Divida uniformemente a massa pelas forminhas de muffins, enchendo cada um com cerca de três quartos. Polvilhe com os flocos de coco e o açúcar (se desejar) e leve a cozer por 15 a 20 minutos, ou até que um palito inserido saia limpo. Deixe arrefecer durante 10 minutos e coloque numa rede para finalizar o arrefecimento.

Receita adaptada do Blog Love and Lemons
Bom apetite!

quinta-feira, 23 de agosto de 2018

Waffles de cacau e côco

E que tal uma receita para darem uso à máquina de waffles que está guardada no armário há meses?
Estes, são saborosos, fáceis de preparar e ficam prontos em 15 minutos.
Ingredientes para 6 ou 7 waffles: 
  • ½ chávena de farinha de arroz
  • chávena de farinha de espelta
  • ¼ chávena de farinha de coco
  • ¼ chávena de cacau em pó
  • ½ c. chá de fermento em pó
  • 4 ovos M
  • chávena de bebida de amêndoa
  • chávena de leite de coco (e não bebida de coco)
  • 3 c. de sopa de açúcar
  • 1 c. chá de extrato de baunilha
Cobertura: 
  • mirtilos q.b.
  • 1 bola de gelado a gosto
  • topping de chocolate q.b.
Preparação: 
Numa taça, misture as farinhas, o cacau e o fermento.
Junte a bebida de amêndoa e o leite de coco, o açúcar e o extrato de baunilha e bata.
Adicione os ovos, um a um, enquanto e bata com uma vara de arames
mais um pouco.
Aqueça a máquina de waffles, unte ligeiramente com óleo de coco ou azeite (caso seja necessário), verta o preparado e deixe cozinhar cerca de 4 minutos
Sirva-os com uma bola de gelado, topping de chocolate e mirtilos a gosto.
 Deliciem-se e boas férias!

domingo, 10 de dezembro de 2017

Bolo integral de Maçã e Framboesa

Há bolos que me inspiram e me fazem ir para a cozinha!
E este foi um deles, assim que o vi no blog da Sílvia pensei logo que tinha de o experimentar!
É um bolo diferente que se come com menos culpa, pois tem ingredientes mais saudáveis como a farinha de espelta e a farinha integral que são mais ricas, e o açúcar de coco que é menos processado que o açúcar branco e muito mais aromático. 
Ficou um bolo de textura fofa e húmida muito aromático e simplesmente delicioso!
Ingredientes: 
  • 100g de açúcar de coco
  • 100g de açúcar amarelo
  • 4 ovos M
  • 60ml de óleo de coco
  • 1 iogurte grego natural sem açúcar (125g)
  • 60g de farinha de espelta
  • 60g farinha integral
  • 100g farinha de trigo
  • 1 e 1/2 c. de chá de fermento em pó
  • 1 maçã grande com casca
  • framboesas e mirtilos a gosto
  • açúcar mascavado
Preparação: 
Forre uma forma redonda de 20 cm de diâmetro com papel vegetal (de preferência de fundo amovível) unte com margarina e polvilhe com farinha. Reserve.
Bata os ovos com os açúcares até obter uma mistura bem cremosa.
Junte o óleo de coco, o iogurte e misture.
Incorpore as farinhas cuidadosamente.
Deite a massa na forma preparada e cubra o topo com a maçã fatiada (usei a mandolina da Borner) e as framboesas e os mirtilos.
Polvilhe com açúcar mascavado.
Leve ao forno a 180 °C durante cerca de 50 min (faça o teste do palito).

Receita adaptada da querida Sílvia do Blog Bocadinhos de Açúcar
Não deixem de experimentar e conhecer alguns destes ingredientes mais saudáveis.

segunda-feira, 22 de junho de 2015

Tarte Espiral de Legumes

Hoje, trago uma receita bem saudável e colorida!
Assim que a vi, no blog do Célio no Sweet Gula , pensei... tenho que a experimentar!!
Adoro testar as receitas que mais curiosidade me despertam e esta não foi exceção, fiquei encantada com as cores desta linda tarte.
Para além de bonita é deliciosa em termos de sabor.
Massa:
(usei massa quebrada de compra)
  • 100 grs. de farinha de trigo s/ fermento
  • 100 grs. de farinha de espelta integral
  • 1 ovo
  • 40 grs. de manteiga fria
  • 1 colher chá cheia de azeite
  • 1 colher de chá de sal
  • 1 colher de chá de açúcar amarelo
  • 1 colher sopa cheia de água fria
Recheio:
  • 200 grs. de crème frâiche
  • 2 colheres de sopa de mostarda com mel
  • 6-7 folhas de salva fresca
  • flor de sal q.b.
  • mistura de pimentas
  • 1 beringela
  • 2 cenouras médias
  • 2 curgetes pequenas
  • azeite para finalizar
Nesta receita usei uma embalagem de massa quebrada, forrei o fundo de uma tarteira e com um garfo pique a base e levei ao forno a 180ºC durante + ou – 10/15 minutos.
Entretanto, com a mandolina da Borner, corte os legumes no sentido longitudinal.
Coloque-os numa taça e polvilhe com flor de sal (isto fará com que fiquem mais maleáveis).
Retire a tarte do forno e deixe arrefecer um pouco.
Depois espalhe o crème frâiche sobre a base.  Adicione a mostarda e espalhe de maneira uniforme sobre o crème frâiche. 
Pique as folhas de salva e espalhe sobre o recheio. 
Tempere com uma pitada de flor de sal e pimenta moída na hora. 
Disponha os legumes na tarteira, começando pelo lado exterior (eu optei começar pelo centro porque acho que é mais fácil), formando diferentes camadas de legumes.
Apare as tiras de legumes com uma faca, por forma a que fiquem todas mais ou menos com a mesma altura. Por fim, regue com um fio de azeite e leve ao forno a 180ºC, durante 35-40 minutos.
Uma maravilha!