terça-feira, 27 de outubro de 2026

Sopa de Salmão Filandesa

 Depois de alguns meses de ausência trago uma sopa deliciosa e reconfortante. Se não conhece esse prato finlandês, está então na hora de experimentá-lo!

Para além de ser muito fácil de fazer também é muito rápida de preparar. O resultado é uma sopa muito cremosa, mas com aquele sabor fresco e perfumado do funcho.

Ingredientes para 4–6 pessoas:

  • 500 g de salmão fresco, sem pele e sem espinhas
  • 500 g de batatas
  • 1 bolbo de funcho, muito finamente picado
  • 2 cenouras médias rodelas
  • 1 alho-francês às rodelas finas
  • 1 l de caldo de peixe
  • 1,2 dl de água quente
  • 200 ml de natas de culinária
  • 30 g de manteiga
  • Pimenta-da-Jamaica q.b.— opcional, mas muito tradicional
  • 1 bom molho de endro/ funcho fresco
  • Sal q.b.

Preparação:

1.Prepare os legumes:

Corte as batatas em cubos médios, as cenouras em rodelas e o alho-francês em meias-luas. Pique a cebola.

2.Faça a base:

Derreta a manteiga numa panela grande e refogue o alho-francês e o bolbo de funcho finamente cortados, durante cerca de 5 minutos, em lume médio-baixo. Não deixe alourar.

3.Junte o caldo:

Dissolva o caldo de peixe na água quente e adicione juntamente com as batatas, as cenouras e a pimenta-da-Jamaica. Tempere ligeiramente com sal.

4.Cozinhe os legumes:

Deixe levantar fervura e depois cozinhe em lume brando durante 12–15 minutos, até a batata estar quase cozida.

5.Entre com o salmão:

Arranje e limpe o salmão e corte-os em cubos generosos e coloque-o na sopa. Cozinhe apenas 4–5 minutos. O salmão deve ficar tenro e suculento — não o deixe cozer em excesso.

6.A parte cremosa:

Baixe o lume e junte as natas. Aqueça durante mais 2–3 minutos, sem deixar a sopa ferver vigorosamente.

7.O toque final:

Prove e ajuste o sal e a pimenta. Junte uma quantidade generosa de endro fresco picado.                 

Simplesmente maravilhosa!